Viu-se forçado a deixar de trautear a ária preferida, durante o agradável chuveiro matinal. A voz que a garganta produzia mais parecia o grasnar de uma gralha. Pigarreou um pouco, para a aclarar – porém os seus emitidos continuavam a estar muito longe da musicalidade.

A manter-se a situação, ainda acaba sem voz.

Quer saber qual é o seu problema?

Má vibração.

Para produzir a voz, o ar expelido através da laringe – a caixa da voz, vulgarmente conhecida pelo nome de maçã-de-adão – tem de vibrar de certo modo, ao passar através das cordas vocais. Ora, se estas estiverem inchadas ou apresentarem cicatrizes, não conseguem formar o devido «recipiente» para o ar, e o ar expirado escapa-se. Mesmo uma ligeira alteração nas cordas vocais torna a voz irreconhecível. As cordas vocais contêm uma faixa muscular, várias camadas de tecido conjuntivo e um revestimento semelhante à pele, a que se dá o nome de mucosa.

As lesões ocorrem de diversas maneiras. O mau uso da voz pode provocar cicatrizes temporárias nas cordas vocais. Uma infecção das vias respiratórias superiores ou uma reacção alérgica pode provocar a sua inflamação. E até o ar seco leva o muco a secar entre as cordas vocais. Em consequência disto, surge uma laringite.

Qual é a melhor forma de recuperar a voz. Apresentamos seguidamente algumas sugestões dos especialistas.

NÃO FALE. Qualquer que seja a causa da laringite, o procedimento mais importante para a voz é o descanso da garganta. Tente passar um dia ou dois sem falar.

NEM SEQUER CICIE. Se tiver de comunicar com outra pessoa escreva um bilhete. Falar muito baixo provoca um esforço tão grande das cordas vocais como se estivesse a gritar.

NÃO TOME ASPIRINAS. Se perdeu a voz em consequência de ter falado demasiado alto na noite anterior, é natural que tenha provocado a rotura de um vaso capilar. Por conseguinte, evite a aspirina. A aspirina aumenta o tempo de coagulação do sangue – e isso prolonga o processo de cura.

UTILIZE UM HUMIDIFICADOR ATMOSFÉRICO. A mucosa que reveste as cordas vocais deverá manter-se sempre húmida. Quando tal não se verifica, fica pegajosa e facilmente aderente, e por conseguinte, retém todos os agentes irritantes do ar. O problema combate-se comum humidificador de ar frio.

FAÇA UMA INALAÇÃO DE VAPOR. É um procedimento que restabelece o adequado teor de humidade. Sugere-se a inalação do vapor produzido por uma bacia de água a ferver, duas vezes por dia durante cinco minutos de cada vez.

BEBA MUITOS LÍQUIDOS.O Dr. Simpson dá a preferência a oito ou dez copos de água por dia, sugerindo também sumos de fruta e chá com mel ou limão.

NÃO RECORRA AO GELO. Os líquidos quentes são os recomendáveis, já que as bebidas frias só irão agravar o problema.

RESPIRE ATRAVÉS DO NARIZ. A respiração através do nariz, constitui um processo natural de humidificação. As pessoas que têm o septo nasal desviado respiram pela boca enquanto dormem, expondo assim a garganta ao ar frio e seco. A análise do modo como se respira assume grande importância na compressão do processo da rouquidão.

ELIMINE OS CIGARROS. O fumo é uma das principais causas da secura da garganta.

LUBRIFIQUE A GARGANTA COM CHÁ DE CASCA DE ULMEIRO. Trata-se de um bom lubrificante para a parte posterior da garganta. O acto de beber líquidos não produz lubrificação directa das cordas vocais, em virtude de a epiglote as tapar como se fosse um alçapão. No entanto, fornece ao organismo a água necessária para as glândulas da mucosa da laringe oferecerem um revestimento suave às cordas vocais.

ESCOLHA COM SENSO OS REBUÇADOS PARA A TOSSE. Evite os produtos à base de mentol e hortelã-pimenta, e prefira os de mel ou com sabor a fruta.

TOME CUIDADO COM A ATMOSFERA NO INTERIOR DOS AVIÕES. Uma viagem de avião pode prejudicar a voz. O ar pressurizado da cabina é demasiadamente seco. Aconselha-se a respirar pelo nariz para manter as cordas vocais devidamente húmidas. As pastilhas elásticas e os rebuçados para a tosse têm a vantagem de obrigar a manter a boca fechada e simultaneamente, de provocarem uma maior salivação.

VERIFIQUE OS REMÉDIOS QUE ESTÁ A TOMAR. Certos medicamentos provocam secura, segundo nos informam os especialistas da voz. Se não tiver a certeza, pergunte ao médico. Os anti-histamínicos, os reguladores da tensão arterial e os medicamentos para a tiróide são factores prováveis

NÃO SE ESFORCE A FALAR ALTO, RECORRA A AMPLIFICADORES. Quando o trabalho habitual obriga a falar em voz alta, recomenda-se a utilização de amplificadores. A maior parte das vezes as pessoas esquecem-se que existem sistemas de amplificação da voz que lhe conferem óptima protecção.

RESPEITE A SUA VOZ. Quando a voz está roufenha e tem necessidade de falar perante uma audiência é preferível cancelar a intervenção a arriscar lesões a longo prazo nas cordas vocais.

TORNE A VOZ. O treino da voz é aconselhável sempre que se fala muito. Quando a voz não está devidamente treinada, os músculos da laringe suportam esforço demasiado, pelo que o seu treino os torna capazes de um melhor trabalho em conjunto.